Google+ Pick A Part That's New: [ Iss mich ] fruchtiges Frühlings-Müsli

[ Iss mich ] fruchtiges Frühlings-Müsli




Heute gibt es ein kleines, super einfaches Rezept. Da ich mich kurz vorm Sommer selbst auf Diät gesetzt habe, ist es momentan eines meiner Liebsten, denn es geht schnell, ist lecker, macht satt und hat nicht allzu viele Kalorien (ich mache das ganze "Diät-Zeug" mit einer App namens "Noom"; dazu kann ich gerne auch noch einen Post machen, wenn jemand Interesse hat?!)



Was man braucht:
100 g gefrorene Beerenmischung oder Ähnliches
35 g Schokomüsli
1/2 Banane
1 Schluck Apfelsaft / Orangensaft

Und so einfach geht's:
Die Beeren und einen Schluck Saft mit einem Pürierstab pürieren, die eine Hälfte der Masse in ein Glas geben. Darüber das Müsli streuen, dann die andere Hälfte der Fruchtmasse darauf verteilen. Zum Abschluss die Banane in kleine Scheiben schneiden und ebenfalls oben drauf geben.



Das Rezept ist natürlich super einfach abzuwandeln. Alles kann nach Geschmack ersetzt werden. Und sein wir mal ehrlich - ein "Rezept" in dem Sinne ist es auch nicht. Aber manchmal braucht man ja nur einen kleinen Anstubser, um mal wieder was Neues zu probieren!
Außerdem finde ich, dass es so gehäuft im Glas ziemlich schön aussieht (Schmeckt übrigens auch super mit Joghurt in einer Schicht!)!
Kalorientechnisch liegt ein Glas ungefähr bei 250 Kalorien und macht erstmal satt.


Übrigens mag ich die Beeren-Saft-Masse auch gerne als Eis-Ersatz oder - wenn man es eine Zeit lang stehen lässt, damit es noch etwas flüssiger wird - als super mega kalorienarmen Smoothie.



Was esst ihr gerne zum Frühstück? Mögt ihr es eher süß oder herzhaft?



Kommentare:

  1. hmmm klingt einfach nur super lecker, aber ehrlich gesagt wäre ich niie auf die idee gekommen in ein essen o-saft zu packen :D werde es probieren!
    Grüße aus den seiser alm hotels
    Claudia

    AntwortenLöschen
  2. Das sieht gut und appetitlich aus, werde ich ausprobieren, danke und Grüße.

    AntwortenLöschen

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...